Una de cada dos parejas se divorcia.
Nueve de cada diez empresas cierra.
Uno de cada tres niños fracasa en los estudios.
¿Parece que algo estamos haciendo mal, no?
El cielo está enladrillado ¿quién lo desenladrillará? el desenladrillador que lo desenladrille, buen desenladrillador será.
Los abrazos son mágicos y permiten desenladrillar muchas tensiones.
En esta tribu muchos somos padres y sabemos de sobra que cuando un niño llora, se cae, o tiene miedo, nuestro instinto es: ABRAZARLO. ¿A que sí?
Pues antes de empezar a abrazarnos (¿?¿?¿?) vamos a hacer una pequeña encuesta …
1. ¿Cuando has abrazado por última vez?
Hoy (10 puntos)- Ayer (5 puntos)
- Hace una semana (1 punto)
2. ¿A quién has abrazado?
- Mis hijos (1 punto)
- Mi pareja (5 puntos)
- Mis padres (10 puntos)
3 ¿Qué sentiste?
- Alegría (10 puntos)
- Cercanía (5 puntos)
- Nada (0 puntos)
No desvelaremos los resultados de la encuesta (!?!), quedaran plasmados en nuestro corazón, pero dudo que hayas alcanzado el máximo de 30 puntos. ¿Preparados para rebozarnos y abrazarnos? Era simplemente un juego antes de entrar en harina…
Más de 3 millones de parejas chinas se divorcian al año.
Parece que hoy me ha dado por las encuestas. Pero al pasar tiempo en las redes sociales, todos los días me llegan vídeos, y este me chifla. Se titula: ABRAZOS
En china 3 millones de parejas se divorciaron y solo 100.000 volvieron y se casaron de nuevo.
¿Lo visualizamos juntos?
Venga son sólo 4 minutos.
Sírvete un café.
¿Dispones de 4 minutos en tu vida para descubrir la importancia de los abrazos?
La importancia de los abrazos para salvar familias … Yo si.
En los comentarios puedes dejarme tus primeras impresiones si te apetece. A mí me impactó. Tal vez soy muy tierna, muy emocional, muy romántica pero me encantan las parejas unidas. Y estoy convencida de que los abrazos unen.
Los 10 beneficios de los abrazos.
- Incrementa tu confianza y seguridad
- Reduce los sentimientos de enojo y apatía
- Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la serotonina
- Fortalece tu sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos
- Incrementa tu autoestima
- Relaja los músculos
- Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso
- Disminuyen la presión arterial
- Reduce el riesgo de padecer demencia
- Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre
El artículo de bienestar.salud180 de donde he sacado esta información, termina recomendando 4 abrazos diarios para sobrevivir, ocho como mantenimiento, y doce para el crecimiento personal. Y nos recuerda que los abrazos incrementan los niveles de oxitocina, conocida como la hormona del AMOR. Os recuerdo que en la encuesta no os he preguntado cuantos abrazos repartes al día, esa pregunta me la reservo para otra ocasión. Para que luego no me digáis que os pillo de ¡sorpresa!
Leyendo a fondo el artículo he descubierto un libro que ha llamado mi atención «el lenguaje de los abrazos» (de Lía Barbery) y una terapia la abrazoterapia (como la risoterapia) ¡Muy interesante! para seguir investigando.
Antes de seguir me vais a permitir un pequeño paréntesis sobre la oxitocina.
He oído, leído y estudiado esta hormona, sobretodo porque la relacionan con la hormona femenina, así como relacionamos la testosterona con la hormona masculina.
Soy mujer, y como tal, tengo el privilegio de dar la vida y de parir. Y he tenido el placer de dar a luz en Francia.
¿Porqué es un placer? Porque al igual que Alemania, son países que nos llevan algo de ventaja. Y hace 15 años pude programar mis embarazos, tal vez ahora no volvería a repetirlo, pero en ese momento mi pareja viajaba mucho y el hospital (baby boom) prefería organizar los nacimientos.
¡Bueno chica vas al grano!
En ese momento descubrí el efecto de la oxitocina … Me inyectaron esta hormona para provocar las contracciones y hacer del parto un momento ¡muy placentero! Por eso creo en la oxitocina como creo en muchas otras hormonas (endorfinas, serotonina, dopamina …) que nuestro cuerpo utiliza NATURALMENTE y diariamente para «emocionar» nuestro cuerpo. Y una manera de producirlas naturalmente pasa por el ejercicio físico, sexo incluido.
¡Qué pesada! pensaréis los que me seguís desde hace tiempo.
No soy nadie pero en este proceso de reinvención estoy preparándome para ser «diseñadora de emociones» a través del ejercicio físico. Activar nuestro cuerpo, mimarlo y dosificar nuestros sentimientos, nuestras emociones.
- ¿Quien percibe las emociones? Efectivamente nuestras neuronas
- ¿Quien conduce las emociones? Efectivamente el corazón
- ¿Quien controla las emociones? Efectivamente la mente
Ahí lo dejo …
Tengo otro precioso vídeo de 4min ¡Pero lo encontraréis en la newsletter del domingo en vuestro buzón!
Las emociones que provocan los abrazos…
Me chiflan las emociones.
Siempre me han tachado de ser muy emocional. Y en muchas ocasiones me he sentido fatal al no poder controlarlas.
Pero pasar tiempo al lado de hombres (es mi caso personal) que no tienen corazón (o más bien que les da vergüenza escuchar su corazón) me han convertido en una mujer más fría, directa y calculadora. Sigo llorando … sobre todo cuando veo parejas que se destruyen, y que lo hacen por motivos económicos … sin intentar encontrar soluciones, sin pedir ayuda … pero ahora entreno mi mente.
Percibo la emoción, mi mente la analiza, y disfruto de la respuesta que genero. No siempre lo consigo ¡ojo! pero sigo entrenando. Es lo que comúnmente llamamos entrenar para no REACCIONAR.
Y para terminar voy a contaros otro secreto.
Llevo años formándome, siendo consciente de que no hay crecimiento profesional sin crecimiento personal. Formándome con los mejores. Asistiendo a conferencias, leyendo libros impresionantes, participando en talleres vibrantes, y Borja Vilaseca en este momento se lleva la palma de los conferenciantes jóvenes (tenemos Borja para rato) que cuidan mucho la emoción. Sé que su presencia en San Sebastián en el 2012 fue un regalazo. Tuvimos el placer de descubrir los 9 eneatipos y al finalizar el taller nos pidió quedarnos (a los que quisiéramos, no era obligatorio) una hora más. ¡Yo me quedé!
El regalo era formar el túnel de la felicidad. Os explico. Los 81 asistentes (o tal vez alguno menos) formamos dos lineas humanas, 40 personas de un lado, 40 personas del otro, a un metro de distancia como mucho, entre las dos líneas. Luces apagadas. Música celestial de fondo.
El ejercicio consistía en que una persona, con los ojos cerrados, tenía que pasar por el túnel humano y dejarse tocar, abrazar, besar …
Tardamos más de una hora en pasar todos, pero aquel momento quedó grabado en mi corazón. ¡¡Abrazoterapia funciona!!
¡Los abrazos son mágicos!
El cuerpo lo necesita como agua de mayo. Y la mayoría de nosotros abrazamos a los niños, y eso es bueno, pero cuando vamos creciendo ya nadie nos abraza. Y no estoy hablando del momento «calentón» antes de una relación sexual, sino de tomarnos los abrazos y por supuesto los besos, como algo necesario en nuestros hábitos vitales diarios.
Hay excepciones, y seguramente tú, lector, regalas abrazos a menudo. Pero yo llevo unos años observando que es algo que cuesta. Aquí en el norte nos tachan además de ser fríos, lo admito, sin entrar en argumentar los motivos, pero cuando viajo a otras ciudades la sensación es la misma. Nos cuesta saludarnos con un par de besos, nos cuesta tocarnos y por supuesto nos cuesta abrazarnos.
Y algo de razón tendré porque este otro vídeo que habla precisamente de este problema. Solo dura un minuto. El tiempo de un gran abrazo.
¿Nos abrazamos? Pues si te ha gustado compártelo con aquellas personas a las que te gustaría abrazar. 🙂
Yo me voy en busca del oso, que también quiero mi abrazo.
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Yo abrazo a diario, y es más a diario pido abrazos. Necesito sentirme abrazada, estrujada. Me encanta.
Y tambien pido besos y los doy por supuesto. El contacto físico es básico para el desarrollo personal.
Me declaro abrazóloga sin título pero con mucha experiencia.
Besos y feliz finde
Vir
La experiencia es la clave! A mi me cuesta pedir … pero estoy cambiando.
Y cuando estoy sola tengo una técnica fantástica, me auto-abrazo.
A ver si consigo el título de abrazóloga 🙂
La mayor parte del tiempo ando de prisa haciendo una u otra cosa,dejando de lado cosas tan bellas como los abrazos, que provocan sentimientos de cercanía y amor.
Hoy estoy dispuesta a cambiar!!
¡Qué alegría Vivian! Y bienvenida a este foro de padres «amorosos».
Hoy, yo también estoy dispuesta a cambiar: dar me resulta fácil pero me lanzo a pedir un abrazo cuando lo necesite.
Hasta cuando quieras, amiga.
Lindo post:
Los abrazos cuando son de verdad, de corazón son un regalo para el alma. Recomiendo 100% dar y recibir abrazos de verdad. Yo cada vez que puedo doy abrazos, recibo y también los pido.
Es importante hablar de estos temas y te animo a seguir haciéndolo…Que la gente tome conciencia. Padres, Madres, Hijos, Parejas… Familias, sin olvidarnos de los abuelos. Todo el mundo a darse abrazos de corazón.
Otra abrazo
Hay tantos regalos sin coste para el alma … y tantas cosas para recordar.
Iremos paso a paso, para saborearlo. ¡No todo son negocios!
Un placer contar con tus comentarios Euri.
Tienes razón. Abrazo a los niños, pero me he dado cuenta de que los abrazos disminuyen a la misma velocidad que crecen….como si no hiciera falta ya. De hecho, a mi no me gusta demasiado que «me toquen» mucho, sobre todo los adultos…..Voy a cambiar esto. Me ha gustado mucho el post.
¡Genial! De eso se trata, de cambiar y de probar. Si nos gusta, ser conscientes, para que se convierta en un hábito.
Si no nos gusta a otra cosa mariposa.
Gracias por compartir tus nuevas acciones en ¡público! y espero que disfrutes mucho.
Slow , me encanta este movimiento. Disfrutar al máximo de esos pequeños actos que muchas veces no damos importancia, pero que son tan necesarios.
Hoy más que ningún día,
Un fuerte Abrazo!
Es un gran descubrimiento ¡efectivamente!
Te podría devolver el abrazo pero lo haré con un par de besos … por ser un lector de primera 🙂
Suavemente y sorprendentemente serán los artículos de moda en 2015. Es mi apuesta.