- ¿Cómo se aprende? Haciendo.
- ¿Cómo se aprende a bloguear? Blogueando.
- ¿Cómo se aprende a planificar? Planificando.
¡Vaya, Ana! Hoy nos vienes muy iluminada.
Tranquilos. Esto era para empezar con Alegría. No os enfadéis.
Os cuento mis secretos.
Como os dije la semana pasada, llevo dos años blogueando, dos años disfrutando. Y os voy a contar cómo lo he hecho. Eso sí, brevemente. Para rollos, los discursos (políticos). ¿No?
Para mí, organizar(me) es tremendamente sencillo. Es otro de los módulos que desarrollo en mi infoproducto, La Chispa de la Vida.
Técnica FOA ¿Y eso qué es?
1/ Focalizar
Mi subconsciente sabe que mi mente es torpe (Esta Heidi :), siempre jugando). Tengo la lección aprendida. Mi truco número UNO, es precisamente ése, de uno en uno. Cuando termino con una cosa empiezo con otra. Ahora lo llaman focalizar, poner foco, priorizar, centrarse.
¿Quieres que te cuente un chiste? Me lo imaginaba … ¡Voy!
¿Cuáles son las dos cosas que puede hacer un hombre al mismo tiempo? Ver la televisión y mascar chicle. Jajaja (es de Bill Gates por si os parece malo)
Me encanta porque con este chiste descubrí por qué me costaba tanto ser mujer. Pero lo conseguí. Ahora lo que no puedo es hacer 3 cosas a la vez. Toma ya !!!!
2/ Organizar
Organizar inconscientemente, es el objetivo. Crear un hábito, una rutina… dicen los neurólogos que nuestra mente tarda entre 21 y 28 días (de 3 a 4 semanas). Podemos dejarlo en un mes. Mucho más sencillo de recordar.
Nunca me ha gustado aprender “de memoria”, tal vez por eso mi memoria es pésima. Tal vez por eso no la tengo saturada: limpia de porquería.
Mi truco número 1 es entrenar. Repito, repito, repito … y se convierte en un hábito. Al final, lo hago sin pensar.
¡Perooooo! Primero hay que limpiar y retirar las cosas que ya no funcionan. Es decir deshabituarse. Este es otro truco. Antes de meter hay que sacar. Porque si los cajones están llenos, por más que «entrenes» no podrás meter nada nuevo.
¿Fácil de entender, verdad? Seguimos entonces.
3/ Asumir
Aceptar el NO es fundamental.
Organizar no significa ejecutar. Leve pero importante diferencia. Organizo mi blog, organizo mi agenda, organizo mi vida perooooooooo, a veces no sale como lo planificas. Lo aceptas y lo vuelves a organizar. ¡Y sin rechistar! Lo más rápido posible. Para no perder tiempo tontamente. No, y punto. Es mi último truco de hoy.
Os dije que este curso sería potente.
¡Ya estamos entrando en acción!
Y para optimizar el curso no deberías perderte ninguna entrada pues a partir de ahora nuestra técnica secreta (la mía y la de mis lectores) será:
Técnica FOA: Focalizar-Organizar-Asumir
¿Podría seguir dándote trucos? Sí, por supuesto. Tengo más. Pero no nos servirán de nada si no aplicamos estos 3 principios para empezar. Otra de mis habilidades es ser práctica.
Empecemos con un ejemplo común y sencillo.
Luego seguimos con la organización de mi blog, de mi agenda y de mi vida.
Ejemplo: Quiero hacer todos los días 30 minutos de ejercicio y no sé como organizarme.
1/ Focalizar
Prioriza con sinceridad, no te mientas.
¿Estás realmente motivado? Esto significa que no vas a aceptar ningún tipo de excusas. Lo repito. No vas a aceptar ningún tipo de excusas. Una hora al día se saca con facilidad, aunque se tengan niños ¡Prometido!
¿Cuál es el mejor momento del día para repetirlo cotidianamente? Traducido a cristiano, ENTRENAR a la misma hora. Si un día vas a las 8:00, otro a las 13:00, otro a las 18:00 … tu mente se lía. Dale regularidad, porque le chifla y te lo agradece con adrenalina para entrar en acción con rapidez. El cuerpo sabe que a «esa hora» le toca entrenar. Es muy listo y se prepara para el (ataque) momento.
En mi caso optimicé la hora de la comida. Mi descanso era de 13:00 a 15:00. Decidí comer a las 12:00 (un único plato) hacer ejercicio de 13:30 a 14:30, cerca de mi oficina para optimizar el trayecto, y a las 15:00 me tomo el postre y una infusión. ¡Vamos, la merienda!
2/ Organiza
Busca compañía, y de la buena.
No tiene por qué ser todos los días la misma pero comprométete. Esto ayuda mucho para empezar (sobre todo si eres de escaquearte). Te dará vergüenza no cumplir o encontrar excusas. Funciona.
Lo mejor: quedar, o en el gimnasio, o en un punto de encuentro (si decides caminar o correr) porque el primer paso lo harás solo/sola y si llegas y no está tu «pareja» pues tienes que hacerlo sol@ (Jajaja)
Esa será mi principal labor en mis clases, cursos, talleres: mimaré a mis alumnos (fichándote y recompensando tu esfuerzo). Yo sí estaré.
Si haces algo y te gusta, repetirás. Si haces algo y no te gusta, holgazanearás. Si no te gusta correr ¡no corras!, si no te gusta bailar ¡no bailes!
3/ Asume
No te pongas grandes retos porque fracasarás rápidamente.
Si no haces deporte, no empieces a lo loco, entrenando todos los días. Empieza por dos días a la semana. Cuando pasen tres meses y compruebes que te gusta de verdad, lo practicarás sin esfuerzo. Entonces sí puedes pasar al siguiente nivel: practicar 3 veces por semana.
Yo así lo hice:
- martes-jueves para empezar
- lunes-miércoles-viernes para seguir
- lunes-martes-miércoles-jueves-viernes para continuar
Hoy en día practico deporte todos los días.
- Lunes: Spinning
- Martes: Tonificación – Baile
- Miércoles: Pilates-Hipopresivos
- Jueves: Spinning – Baile
- Viernes: Tenis
- Sábado: Descanso
- Domingo: Algo diferente. Monte, Paseo, Jugar con mis hijos pero sin horario.
Si un día no cumples, no pasa nada. No te fuerces pero tampoco te relajes en exceso. Acepta que HOY no has podido ir (por el motivo que sea). Y punto. Sin darle muchas vueltas. Todos los excesos son malos, la adicción al deporte incluida.
¿Cómo voy a organizar mi blog?
Con la técnica FOA. (A no confundir con el FOIE de pato o de oca. Jajajaja)
1/ Focalizar
- Infoproducto
- Publicaciones
- Frase de la semana.
Mi objetivo es sacar un infoproducto nuevo cada año.
Ésta es mi prioridad.
- Viernes 8:05 Voy a seguir con mis entradas (es ya un hábito).
- Martes a las 20:05 Voy a seguir contando con las entrevistas de mis colaboradores del calendario.
- Lunes a las 8:30 Una imagen con la #frasedelasemana
¿Qué es la frase de la semana? Te lo explico.
Una imagen vale más que mil palabras. Pero las palabras son poderosas. Este verano estuve pensando…
¿Qué hace casi todo el mundo en las RRSS?
Divulgar frases célebres de Gandhi, Séneca, Coelho en formato imagen … seguro que las habrás visto.
Yo voy a divulgar frases de mis lecturas. Te animo a seguirme los lunes en Facebook, en Twitter o en Google+ y lo irás viendo. Espero sorprenderte y despertar tu Alma Emprendedora.
Hoy para que lo vieras, la he incorporado a este entrada: Es la frase de mi amigo Omar. Si no le conoces no te pierdas esta entrevista >>>La necesidad de adaptarse al cambio de paradigma laboral.
2/ Organizar
Tengo el esquema del infoproducto son 10 pasos. Más bien 10 mapas mentales (Herramienta para optimizar ideas)
- He decidido asignar una semana a desarrollar cada paso. Por lo que necesitaré 10 semanas. Contando con la introducción y la conclusión, necesito 12 semanas. Si lo traduzco a meses, tres meses son necesarios para montar el curso. Concretamente del 14/09 al 07/12. Dejo unas semanas de margen de maniobra. Por lo tanto, dedicaré los últimos meses del año 2015 a redactar los textos del infoproducto.
- He elegido 3 personas (confidentes) que conocen mi proyecto pero lo más importante que APOYAN mi iniciativa. Más bien son mi chute de energía en caso de bajón. Que puede ocurrir. Me he comprometido con ellos. Esto a mí me pone las pilas. Tengo que cumplir para seguir contando con su confianza. Uno de mis mayores valores: la confianza.
- Para inspirarme, he planeado un viaje a mediados de proyecto, en noviembre. Esto también me pone las pilas. Un viaje sencillo, pero un viaje enriquecedor, pues me reúno con amigos a los que aprecio, estimo y por supuesto QUIERO. Me voy con mis dos guardaespaldas: mi hijo y mi hija.
La última fase del proyecto serán incluir 10 vídeos (uno por módulo) pero después de haberlo machacado por escrito durante 3 meses, será más sencillo grabarlos y en un mes creo que es tiempo de sobra. Mis tres confidentes me ayudarán, y por supuesto delego en ellos las partes que a mí, ni me gustan ni me interesan. No os cuento más. Ya lo veréis.
3/ Asumir
Tal vez surjan complicaciones. Tal vez me cueste más redactar los textos. Tal vez los vídeos no sean muy profesionales … Peroooooo… habrá infoproducto en 2016.
La fecha exacta (para que veáis el grado de compromiso adquirido) es el viernes 12 de febrero del 2016. A las 8:05
¡Toma ya!
Febrero es el mes del año, favorito, nací el 24. El 14 de febrero es San Valentín. Paula Bizarro ha elegido la fecha porque cree en el AMOR. Es una romántica nada moderna, no tiene remedio, pero voy a escucharla.
Si mis planes salen adelante, será un gran salto para monetizar mi blog, dejar mi actual “puesto de trabajo” (sí, yo también lo tengo, aunque muchos se piensen lo contrario) y poder dedicar 100% de mi tiempo a montar el gimnasio online de mis sueños.
Como veis sigo desnudándome. Es un gran ejercicio. Me estoy comprometiendo con vosotros. Si fracaso, aprenderé. Si lo consigo, aprenderé. Y lo más importante: os lo contaré.
Si fracasamos es porque el objetivo era muy grande. Habrá que revisarlo a la baja.
Piensa * Organiza * ACTÚA *Chequea * Retoca
Las 2 anteriores y las dos posteriores a ACTUAR son igual de importantes.
Me gustaría contaros muchas más cosas… pero poco a poco para no atragantarnos.
¡Vaya, no os he contado cómo voy a organizar mi vida!
Una pésima organización, la mía, (jajaja) pero deseo que mis artículos sean breves 🙂
Hoy os he hablado de la técnica FOA, y de mis proyectos personales para los próximos 4 meses. La vida la dejaré para mi infoproducto.
¿Alguna duda con la técnica FOA?
¿Alguna duda para lanzarte con tu próximo reto?
¿Cuál es tu reto?
¿Cuál es tu plan?
Focaliza, Organiza, Asume. Y por supuesto ACTÚA.
Latest posts by Bizarro Ana (see all)
- Ser madre con aspiración a ser una abuela consciente y molona. - mayo 24, 2024
- Ser mujer fuera del prototipo pautado con premeditación y alevosía - febrero 24, 2024
- Ser empresaria ética en un mundo de empresarios malvados y codiciosos - enero 24, 2024
Hola Ana!!!
Cuanto me haces pensar……tengo tantas cosas en mi tormentosa vida que no se por donde empezar.
Voy a hacerte caso y voy a empezar a focalizar mis esfuerzos. Todo me supera por que intento apagar todos los fuegos. Como dices, vamos a FOCALIZAR!!!!
Muchas gracias por este articulo.
Ahora a actuar me toca.
Un abrazo
Laura
Cuanto me alegro Laura, de verdad !!!
Focaliza ¿Qué quieres?
Organiza: Si hay algún impedimento ¡A la basura!
Asume: Los primeros días son los más difíciles … porque nos cuesta DESAPEGARNOS.
Y recuérdate todos los días: Yo puedo hacerlo!!!