Octubre 2019: Cómo gestionas tu guía emocional determina tu comunicación interna y externa, por Juan Manuel Olivero

¿Cómo gestionas tu guía emocional?

Mi experiencia de vida me transmite la importancia de ser consciente de que en función de cómo gestionas tu guía emocional, vas a experimentar cómo te sientes tú y por supuesto, cómo te comunicas con los demás. 

Antes de continuar hablándote de lo que, para mí, es tu comunicación emocional [es decir, tu diálogo interno respecto a tus sentimientos y emociones que van a determinar la calidad de tus relaciones contigo – internas – y con los demás – externas] tengo que hablar brevemente de la creadora de este espacio (blog).

¿Por qué?

• Primero, porque ésta es su casa y yo soy una persona agradecida.

• Segundo, porque además de ser una mujer inspiradora es una experta en diseñar emociones. Como ves, está más que justificado dedicarle unas cuantas palabras.

• Tercero, porque ella es la que despertó mi dimensión emocional o dicho de otro modo, gracias a ella fui capaz de gestionar mis emociones, el último gran obstáculo superado para ser quien he venido a ser.

Puesto que el protagonista de este artículo eres tú, querido lector hombre entre 40 y 55 años o mujer con energía yang, mi intención solo es ayudarte a que profundices en cómo te comunicas con tus emociones.

Como siento que ya eres consciente de que tu dimensión o mundo exterior solo es un reflejo de tu dimensión o mundo interior, pasamos a dedicarle unas palabras a la creadora del proyecto accionconalegria.com, espacio donde aprendí a gestionar y a comunicar positivamente desde las emociones.

Vamos a ello.

¿Quién es Ana Bizarro?

1. No es nadie, lo que le permite ser madre, empresaria y un ser multidimensional bello y hermoso.
2. Es una de mis maestras, una empresaria analógica con más de 15 años de experiencia y 6 años en el ecosistema digital.
3. Una mujer inspiradora y empoderante, una diseñadora de emociones.
4. Ana es una mujer con un alto nivel de conciencia, inteligencia emocional, cercana, que desprende y transmite grandeza.
5. Y con un caudal impresionante de amor incondicional y energía de máximo nivel.

Antes de definir las Emociones es imprescindible…

Hacer un inciso para definir el concepto de coherencia, o por lo menos desde mi experiencia, lo que yo he integrado como coherencia, puesto que la dimensión emocional o el conjunto de emociones que experimenta (o puede experimentar) el ser humano forman parte de dicho concepto.

Coherencia, una buena base para empezar.

Estar en coherencia significa que lo que – Crees – Piensas – Dices – Te Cuentas – Sientes – Haces – todo ello está en equilibrio y armonía @juanma_ma99 Clic para tuitear

Lo que:

• Crees ———————- Creencias.
• Piensas ——————- Mente.
• Dices ———————- El Poder de la Palabra.
• Te Cuentas ————– Tu Diálogo Interno.
• Sientes ——————- Emociones.
• Haces ——————— Acciones.

Es fundamental estar en coherencia para ir en una sola dirección desde tus sueños hacia tus metas y objetivos. En caso contrario, estás boicoteándote a ti mismo.

Si no, estás yendo un día hacia un lado y otro día, al lado contrario, lo que supone bloqueo, parálisis, incapacidad para convertirte en tu mejor versión.

Si no te conviertes en tu mejor versión, no podrás:

1. avanzar
2. ni ser quien has venido a ser
3. ni podrás vivir siendo quien eres.

¿Qué son las Emociones?

Si vamos a comunicarnos con las emociones y a gestionar nuestra guía emocional, vamos a empezar por definir las mismas.

Para ello voy a utilizar las definiciones ofrecidas por Daniel Goleman en su libro “Inteligencia Emocional”:

En sentido literal la emoción se define como agitación o perturbación de la mente, sentimiento, pasión, cualquier estado mental vehemente o agitado

Daniel Goleman

El término «emoción» se refiere a un sentimiento y a los pensamientos, los estados biológicos, los estados psicológicos y el tipo de tendencias a la acción que la caracterizan.

Daniel Goleman

Hay una distinción sutil entre emociones y sentimientos que quiero poner de manifiesto y que voy a expresar de la siguiente manera:

1. Las emociones se corresponden con un torrente que se mueve por nuestro cuerpo. Son más primarias y están sin pulir. Su duración o su recorrido es más corto.
2. Los sentimientos son otro estadio. Son emociones más pulidas. Y su duración o su recorrido es más largo.

Comunicándote con tus Emociones

Como habrás deducido una vez llegado hasta aquí, yo no soy un experto en emociones ni nada por el estilo.

Al contrario, hasta hace muy poco tiempo, las emociones paralizaban mis avances y me impedían convertirme en quien he venido a ser.

Lo que voy a compartir contigo a continuación son integraciones y aprendizajes que he incorporado desde el Ser, en cuanto a “cómo/qué” nos comunican y moldean nuestras emociones.

Hasta hace muy pocos meses estuve transitando en las emociones negativas y …

¿Qué es lo que ocurre? Emociones Negativas

Pues que dichas emociones inhabilitan el poder de elevar tu nivel de conciencia – lo que piensas, sientes, deseas, amas, todo lo que crees y consientes como verdadero.

Así estás instalado en el victimismo, la queja y la culpa. Eso es lo que piensas y en lo que crees.

Esto nos lleva a sentir y comunicar en nuestro mundo interior y por lo tanto a reflejarlo en nuestro mundo exterior. Te dejo unos ejemplos:

• Me siento impotente y me veo a mí mismo como una víctima, sin rumbo propio y a merced de la vida.

• Esto es así porque tengo la creencia de que la fuente de la felicidad personal o la causa de los problemas propios está  “en el mundo exterior”.

• Creo que el amor es una energía externa y que depende de los demás. 

• Pienso que en el mundo exterior (en el mundo de las cosas) están las causas cuando, en realidad, el mundo exterior solo es el de los efectos.

• Creo que mis circunstancias y el mundo exterior son los responsables de mi situación.

Por el contrario, cuando sentimos emociones positivas y somos capaces de elevar nuestro nivel de conciencia – lo que piensas, sientes, deseas, amas, crees y consientes como verdadero – gestionamos nuestra guía emocional conscientemente.

¿Qué experimentas? Emociones Positivas

Somos capaces de sentir y comunicar en nuestro mundo/dimensión interior y reflejarlo en nuestro mundo/dimensión exterior cuando:

• Desarrollo y cultivo mi poder personal y sé que la fuente de la felicidad está dentro de uno mismo.

• Vivo en un estado evolucionado y sé que el mundo de las cosas (mundo exterior) no tiene la capacidad de hacernos felices.

• Sé que el amor no es algo que se da o se quita (por otros), soy consciente de que el amor se crea dentro de uno mismo.

• He aprendido a amarme para amar a los demás y a ser consciente de que el amor es la energía más potente del Universo.

• Me siento responsable de mi vida y soy consciente de que mi dimensión interior (las causas) crea mi dimensión exterior (los efectos).

Guía Emocional – Coherencia – Nivel de Conciencia

Como ves, la importancia de gestionar tu guía emocional, que es la que determina si estás sintiendo emociones negativas o positivas, es fundamental para estar en coherencia.

A su vez, si no estás en coherencia es imposible elevar tu nivel de conciencia que es la que te permite:

1. hacer el cambio de paradigma
2. convertirte en tu mejor versión
3. vivir siendo quien realmente eres.

Para profundizar en la acepción del “nivel de conciencia” y en palabras de Enric Corbera:

Un nivel de conciencia es una apertura y una ampliación de nuestra comprensión y de nuestra “realidad”. Enric Corbera @juanma_ma99 Clic para tuitear

Desde mi percepción, tu nivel de conciencia:

• es tu coherencia, 
• tu experiencia de vida en el aquí y el ahora, 
• la manifestación de lo que crees, piensas, dices, te cuentas, sientes y haces
• es lo que amas, 
• todo ello da como resultado lo que consientes como verdadero, 
• eso determina quién eres y dónde estás.

Cuando eres capaz de tener todo eso claro y mantenerlo en equilibrio y armonía, las cosas empiezan a cambiar. Empiezas a sentir, a vivir desde el Ser.

Tu “mente” y tu “ego” dejan de marcar el camino y tu “corazón – yo superior” toman poco a poco, el rumbo de tu vida.

Un cambio de paradigma nos permite cambiar nuestra percepción liberándonos de los apegos y deseos que conllevan dolor y sufrimiento.”

Enric Corbera

Como puedes imaginar la gestión y la comunicación con tus emociones son determinantes para:

1. que tu experiencia de vida conforme el cómo “te sientes” en cada momento de tu vida,
2. saber dónde te encuentras y las posibilidades (o no) de crecer y evolucionar, 
3. elevar tu nivel de conciencia.

 ¿Qué es tu Guía Emocional?

Tu #guíaemocional es el #conocimiento de tu estado de #atracción debido a lo que sientes cuando prestas atención a diversas cosas @juanma_ma99 Clic para tuitear

El ser humano es un ser vibratorio, somos energía, somos luz y nuestros pensamientos y sentimientos se transmiten a distintas frecuencias en función de cómo te sientes de una manera o de otra.

“Cada emoción emite una frecuencia vibratoria distinta”

Esther y Jerry Hicks

Si estamos en armonía, vibramos de una determinada manera y así se lo transmitimos a todas las cosas (emociones positivas)

La frecuencia vibratoria es un estado de vibración y éste es la respuesta de armonía o discordancia entre las cosas y las personas @juanma_ma99 Clic para tuitear

De la misma manera, si estamos en discordancia, nuestras vibraciones y sensaciones (emociones negativas) también comunican y transmiten pero en este caso, «mal rollo».

«Tus emociones son indicadores de tu frecuencia vibratoria”

Esther y Jerry Hicks

Así, cuando vives alineado con tu Ser y estás conectado con tu Fuente de Energía sabes, sientes y experimentas emociones positivas y eso te lleva a conocer que eres

• consciente
• libre
• poderoso
• bueno
• amor
• valioso
• un propósito y una misión
• tu mejor versión
• y que todo está bien

Estás centrado en los pensamientos que te permiten conocer tu auténtica naturaleza y significa que estás alineado con quien eres.

Tu auténtica naturaleza, es tu “Yo Soy”, tu esencia, que es la que te permite crear tu propia experiencia vital y constatar que nuestros pensamientos están vibrando en armonía con nuestro Ser.

El corazón es el principal órgano del sentido y la primera causa de la experiencia.

Termino compartiéndote un extracto de “Los distintos grados de la escala de tu Guía Emocional”. No tiene desperdicio.

Los distintos grados de la escala de tu Guía Emocional

Con este extracto de “Pide y se te dará”, espectacular libro de Esther y Jerry Hicks, te describo nuestra escala de emociones como sigue:

Positivas

• Alegría / Conocimiento / Poder / Libertad / Amor / Gratitud.
• Pasión
• Entusiasmo / Ilusión / Felicidad. 
• Expectativas Positivas / Creencia.
• Optimismo.
• Esperanza.
• Satisfacción.

Negativas

• Aburrimiento.
• Pesimismo.
• Frustración / Irritación / Impaciencia.
• Agobio.
• Decepción.
• Dudas.
• Inquietud.
• Culpabilidad.
• Desánimo.
• Ira.
• Venganza.
• Odio / Rabia.
• Celos.
• Inseguridad / Remordimientos / Falta de autoestima.
• Temor / Desconsuelo / Depresión / Desesperación / Impotencia.

¡OJO! El hecho de etiquetar las emociones con palabras puede confundirte y distraerte del auténtico propósito de tu Guía Emocional.

Lo importante es que trates conscientemente de mejorar la forma en que te sientes. Finalmente, la palabra que describa lo que sientes es lo de menos.

¿Preparado para descubrir, gestionar y trazar tu guía emocional del 2020?

Juan Manuel Olivero es padre, con 36 años de experiencia en pareja, dos hijos adultos y abuelo, valenciano con 56 años de experiencia vital. Informático de profesión, estuvo 30 años en la vida de la mediocridad y ahora, desarrolla su método ACTUA (Acción – Compromiso – Total – Union con el ALMA) para contribuir a que las personas descubran su propósito y vivan su vida siendo quienes realmente son.
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