Lo prometido es deuda. Como os comentaba hace un mes en este post, hoy inauguramos la nueva sección «coaching para padres estresados». Y empezaremos por explicar que es el coaching para padres y porqué es una herramienta tan de moda para incitar el cambio que todos deseamos.Os dejo con Juan Pedro Fernández …
¿Son los hijos tan importantes como desde hace unos años nos hacen creer?
Nuestros hijos no nacen con un libreto de instrucciones bajo el brazo, y nosotros como padres en muchas situaciones nos encontramos perdidos, sin saber qué hacer en cada momento, y en otras ocasiones sin saber realmente si lo que hacemos es lo mejor y lo más conveniente.
Revisamos manuales, artículos de revistas, internet, foros, tertulias entre amigos en cafés o entorno a una mesa, y en otras ocasiones estaremos mediatizados por el qué dirán, por la opinión de nuestros propios progenitores o familiares, y aun así estaremos sin recursos y sin capacidad de respuesta.
¿Qué podemos conseguir con el Coaching para padres?
1// Marcar Valores que como brújulas orienten a nuestros hijos en el camino de la vida.
2// Aprender nuevas habilidades como padres
3// Mejorar en la pareja y en la comunicación con nuestros hijos.
Unas premisas de partida nunca vienen mal recordar:
– Todos tenemos recursos
– Es útil y positivo el que nos marquemos propósitos de mejora
– Disfrutar del cambio y de la evolución de nuestros hijos
Trabajando los apegos, la autoestima y el autoconcepto construiremos habilidades con el Coaching
{1} Cada cual tiene los recursos que necesita o puede adquirirlos, no es el coach el que tiene la respuesta, sino la persona misma.
{2} En cualquier situación cada cual toma la mejor opción que puede, aunque a veces sea al camino equivocado.
{3} El comportamiento humano tiene propósitos, todos nos movemos por objetivos y valores, lo que queremos y por qué lo queremos
{4} Si quieres comprender, actúa. Sin acción no podemos comprender como cambiar. Todo coaching que no genere un nuevo comportamiento es inútil.
El coaching os ayudará a marcaros estrategias de educación para vuestros hijos, a tomar conciencia de procesos de mejora para ser mejores padres y mejores personas.
¿Y por dónde empezamos? Algunos temas fundamentales
1/Inculcar valores a nuestros hijos
Los valores en ellos van a actuar como faros que les orienten en el rumbo que han de tomar en muchas de las decisiones de la vida, para lo cual hemos de:
– Predicar con el ejemplo
– Fomentar valores que les serán de utilidad para ser mejores
2/ Comunicar con los hijos es:
– Compartir vivencias, momentos,experiencias, y para ello hemos de estar presentes
– Comprender, apoyar, escuchar desde el corazón
– Estar cerca de ellos
3/ ¿ Qué es no comunicar?
– No tener tiempo, siempre con prisa, ocupados,…el tiempo lo controlamos
– No abrazarles
– No extenderles la mano
– No mirarles
– Sólo reprenderles y no agradecerles
¿De quién son mis hijos? ¿De quién son nuestros hijos?
Desde luego no son objetos que nos pertenecen y como tal no podemos hacer con ellos lo que queramos.
O acaso ¿son nuestros deseos, nuestras proyecciones, nuestras esperanzas personales perdidas?
O puede que ¿sean como un trofeo que mostrar a las amistades?
El desapego suele ser muchas veces más complicado para los padres que para los hijos, ansiosos de libertad.
Y con estas tres preguntas sobre valores, comunicar y no comunicar podríamos empezar a plantearnos:
¿Cuando ha sido la última vez que me he tomado una hora para hablar con mi(s) hijo(s)?
¿Qué momento es el ideal del día (ó de la semana) para empezar a hacerlo?
¿Con qué regularidad voy a ponerlo en práctica?
¿Porqué dedicamos todos los días una hora para comer (ó cenar) y no somos capaces de dedicarles una hora a la semana a escuchar a nuestros hijos?
Nos vemos dentro de cuatro semanas para seguir avanzando. Me ayudaría mucho conocer vuestras inquietudes en el hilo de los comentarios para preparar un post muchísimo más jugoso e interesante para vosotros, queridos padres.
¿Qué opinas? ¿Cuento contigo?
Juan Pedro
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Hola Ana:
A veces un poco de sentido común y una parada a tiempo para reflexionar sobre aquellos que son importante en nuestra vida, mas que una opción es una obligación. Aquellos que están mas cerca de nosotros (aunque no lo parezca) es el que mas nos necesita.
Gracias por tu aire fresco!!
Un padre «algo» estresado
Juan Naranjo
Gracias por tu comentario Juan,
Nos han enseñado a hacer cada vez más cosas … y eso no se para de la noche a la mañana.
He sido una mujer estresada, y sé lo mal que se pasa. Y en los hombres este fenómeno es mayor todavía.
Para mi es como las finanzas, no se puede ganar mucho dinero en poco tiempo ¡sería muy fácil!
Pero con el tiempo los resultados extraordinarios llegan … estás en buen camino.
Y cuando empecemos a pedalear juntos ¡adiós al estrés para siempre!
A disfrutar del finde en familia.
Exigimos a nuestros hijos antes de exigirnos a nosotros mismos.
Creo que nuestros hijos aprenden más de nuestros actos que de nuestras palabras. Me quedo con dos frases del artículo de Juan Pedro : «Si quieres comprender, actúa» y «Predicar con el ejemplo».
¡Gracias, guipuzcuanos! Estáis haciendo una gran labor.
Alguien tiene que hacerlo, Manuela.
Pero sólo tendremos éxito si los padres (yo incluida) estamos dispuestos a cambiar y a respetar a nuestros hijos.
Tenemos mucho camino por delante …
Gracias madraza.
Gracias por poner sobre la mesa lo que nos preocupa a los padres, en mi familia hemos fomentado una serie de valores como guia que empiezan a chocar contra los que nuestros hijos ven a diario, en la tele, en sus amigos…. y empiezan a tener mas peso. Confio en que lo que se predica con el ejemplo en casa les queda… pero ahora mismo vale mas lo que ven fuera de casa.
No esta de «moda» compartir, ayudar, ser sencillo, el esfuerzo, la alegria.
Estar preocupado por ser el mejor, el mas guapo, por ganar….
En fin, ¿alguna idea?
Muchísimas gracias por tu aportación Elena.
Efectivamente no está de moda. Le daremos un par de vueltas y haremos un post enfocado a los valores.
No es fácil pero es el camino Elena …los VALORES.
A ver que nos cuenta Juanpe …
Creo que el Modelo ahí está, y aunque nuestros hijos tengan una influencia en muchos casos mayor por parte de su entorno próximo, televisión, amistades, modelos de vida «Facilones», el ejemplo de los padres aunque de forma más lenta y difícil, va quedando en su ser.
El diálogo con ellos, el reconocer nuestros errores si en ocasiones nos comportamos con inercias contrarias a los valores, nos ayudará a acercarnos.
Valores como el esfuerzo, la perseverancia les ayudarán a ser fuertes en situaciones complicadas, proporcionándoles capacidad de adaptación a los cambios, consecución de proyectos vitales etc..
Yo hace un mes me declaraba padre estresado, hoy después de leer tu post, mi mujer me dice «Me gusta que leas sobre estos temas, haber si entre todos conseguimos que me hagas caso».
Un abrazo, nos vemos pronto.
Yo le haría caso a tu mujer!! El estrés tiene solución: hay que equilibrar objetivos y tiempo.
Cuando estaba estresada es porque quería muchos objetivos en poco tiempo.
Ahora tengo objetivos pero en un tiempo más dilatado… Y los consigo, sin abandonar mi responsabilidad de madre.
Me siento feliz, y mis hijos también.
Saludos a tu mujer, de mi parte.
PS: si se anima será bienvenida a Guipuzcoa.
El estrés nos desconecta de la realidad, y hace que vayamos como zombies detrás del tiempo.
Muchas veces pregunto a las personas sobre determinadas cosas que quisieran hacer, y una respuesta típica es : «No tengo tiempo», cuando el tiempo lo podemos controlar si establecemos prioridades y no vamos detrás de él de apagafuegos. El centrarnos en el momento, nos evitará la angustia de lo que nos queda por hacer.
Si vamos a una montaña y pensamos sólo en la cima viéndola en la lejanía, nos desmoralizamos.
Si seguimos andando paso a paso y prestamos nuestra atención a lo inmediato, disfrutamos del camino y al final llegamos.
Nuestra vida es algo parecido, si dedicamos tiempo a nuestros hijos y nos centramos en los momentos, todo fluirá de manera natural
Se que esto es difícil con las exigencias actuales, pero hemos de ser dueños de los instantes.
Besar a un hijo o decirle una palabra de ánimo, no cuesta apenas tiempo, pero es valioso.
saludos
Me encanta Ana sólo el nombre coaching para padres, ¿como hacer con los hijos adolescentes?? Queremos hablar con ellos y ya no pedimos una hora sino unos minutos, y no se dejan. Os voy a seguir, gracias por ayudarnos
Gracias Luisa a tí por confiar en mi blog, y en mis colaboradores y amigos.
Sólo estamos empezando … Hay mucho trabajo por hacer pero con acción y con alegría.
Hasta cuando quieras.