Más de 25 años en el mundo laboral. ¡Esto no me rejuvenece!¿No?
Diez años aprendiendo y aplicando el maravilloso mundo del desarrollo personal. Y lo que nos queda. Adoro aprender eternamente.
Cinco años compartiendo mis aprendizajes y sabiduría emocional en Acción Con Alegría para que cada día seamos más en hacernos responsables de nuestras vidas. C´est la vie, j´adore la vie.
¿Para qué elegir 13 herramientas de desarrollo personal?
- Trece porque es un número que me encanta.
- Mi hijo nació un 13 … de octubre.
- Mis telebizarros son a las 13:13
Hay muchas más herramientas, caminos, filosofías para conocerse pero estas son las 13 que, en estos momentos, conozco o deseo conocer.
Hay miles de soluciones para llegar a la PAZ mental que todos anhelamos.
Estas son las 13 elegidas. ¿Cuáles conoces?
- Coaching: preguntas
- Eneagrama: 9 eneatipos
- Astrología occidental: 12 signos en un año
- Astrología china: 12 signos en 12 años
- Reiki- Péndulo Hebreo- Aura: energía universal
- Constelaciones familiares: relaciones familiares
- Diseño Humano: Adn humano
- Árbol Genealógico: relaciones ancestrales
- Bioneuroemoción: relación entre cuerpo-mente-emoción
- Programación Neurolingüística: visual-auditivo-kinestésico
- Alimentación: vegetariano, vegano, macrobiótico,etc
- Grafología: estudio de la escritura
- Tarot-numerología
1/Coaching:
Es un método que consiste en acompañar, instruir o entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir cumplir metas o desarrollar habilidades específicas.
En el entorno empresarial y personal, el coaching se conoce como el proceso mediante el cual el coach o entrenador genera las condiciones para que la persona o grupo implicados en dicho proceso, busquen el camino para alcanzar los objetivos fijados, usando sus propios recursos y habilidades fuertemente apoyados de la motivación, responsabilidad y creatividad.
Odio que me hagan preguntas pero adoro tener un entrenador a mi lado para que sea fácil superarme día a día. La definición que más me ayuda es la utilizada en el ámbito del deporte. Con lo que más disfruto es haciéndome autopreguntas.
2/Eneagrama:
El sistema del Eneagrama describe nueve tipos de personalidad distintos y sus interrelaciones, asociadas a esta figura. La idea básica es que existen nueve tipos o personalidades arquetípicas con sus estrategias básicas para tratar sus asuntos, y que estas personalidades, según estén frustradas o en un estado proactivo, se integran o desintegran unas en otras. Es decir, una personalidad arquetípica puede degenerar o aproximarse hacia los rasgos de otro tipo de personalidad arquetípica, según su grado de frustración o proactividad.
3/Astrología occidental:
Estudio de la posición y los movimientos de los astros y su influencia en las personas y los acontecimientos del mundo. La astrología se basa en una serie de creencias y supersticiones según las cuales, a partir de la interpretación del movimiento de los astros, pueden conocerse y pronosticarse los acontecimientos terrenales.
Todos conocemos nuestro signo astral, creamos en él o no.
4/Astrología china:
La astrología china es conocida por estar regida por el calendario chino, formado por un ciclo de 60 años, del cual deriva el Horóscopo Chino compuesto por los 12 signos del zodiaco chino: la Rata, el Buey, el Tigre, el Conejo, la Liebre o Gato, el Dragón, la Serpiente, el Caballo, la Cabra, el Mono, el Gallo, el Perro, el Jabalí, por los 5 elementos o energías: madera, fuego, tierra, metal y agua y por aspectos fundamentales como el Yin y el Yang y el Signo secreto.
5/Reiki:
Según sus practicantes, el reiki es un sistema de armonización natural que utiliza la «energía vital universal», para tratar enfermedades y desequilibrios físicos, mentales y emocionales.
El Péndulo Hebreo trabaja con los 7 chakras o vórtices del cuerpo humano ubicados desde el coxis hasta la coronilla en la cabeza, así como con las 7 capas del campo electromagnético.
El aura se concibe como un campo energético de radiación luminosa multicolor que rodearía a las personas o a los objetos como un halo y que sería invisible para la gran mayoría de los seres humanos.
6/Constelaciones familiares:
Revelan los enredos familiares inconscientes a los que una persona que consulta se halla sujeta. Esto permite restableciendo los Órdenes del Amor, encontrar caminos para liberarse de los enredos y configurar una imagen de solución, que libera fuerzas curativas que raras veces se experimentan en psicoterapia con semejante intensidad.
Esta herramienta no encajó con mi forma de ser pues representar en público mis sentimientos y emociones me incomoda. Seguramente no ha entrado el “maestro” adecuado para conocer mejor mis relaciones familiares. Se puede hacer de forma individual pero la verdad, no lo he probado.
7/Diseño Humano:
El más misterioso y racional de todos. La fecha de nacimiento es también el punto de partida para definir la esencia de una persona. Es básicamente la lectura de nuestro ADN. A través de un mapa se descubren Los 5 tipos genéticos, sus códigos vitales y su actitud correspondiente:
- Manifestador – Proactivo – Cortesía
- Generador Manifestante – Responsivo – Paciencia
- Generador – Responsivo – Resiliencia
- Proyector – Interactivo – Fe
- Reflector – Incorporativo – Confianza
8/Árbol genealógico:
Es una herramienta que aún no he investigado. Pero Saúl Perez es un experto y colaborador de nuestro Calendario de Crecimiento espiritual 2018. Pronto caerá el estudio de mi árbol.
La definición encontrada es: un árbol genealógico es una representación gráfica que enlista los antepasados y los descendientes de un individuo en una forma organizada y sistemática, sea en forma de árbol o tabla.
Así descubrimos vínculos materiales e inmateriales que nos unen a nuestros antepasados aunque no los hayamos conocido.
9/Bioneuroemoción:
Herramienta desarrollada y patentada por Enric Corbera para descubrir la maravillosa relación de las emociones y la salud.
Me estuve planteando muy en serio su postgrado, y cuando tenga que ser, caerá, o no. Su libro «El arte de desaprender» es [para mí] alucinante al respecto.
Me quedan pendiente títulos que me inspiran como «Yo soy tú» o «El soñador del sueño»
10/Programación Neurolingüística:
En 2011 hice un curso de hablar en público. Ahí descubrí esta herramienta que define y diferencia el comportamiento humano desde tres sentidos muy básicos: vista, oído, vísceras.
De ahí se califican a las personas como visuales, auditivas, y kinestésicas.
Es un modelo de comunicación que nos explica el comportamiento humano. Nos muestra cómo hacemos lo que hacemos, es decir, qué estrategias internas seguimos para estar tristes, alegres, enfadados, eufóricos…
11/Alimentación:
La alimentación nos interesa a muchos, pero por tema de sobrepeso, generalmente, es decir por estética. Otros nos adentramos en ella por tema de energía o de salud. Ser:
- vegetariano, vegano
- comer macrobiótico, ecológico,
- llevar una dieta paleo, ayurvédica …
- y un largo etcétera de posibilidades
nos lleva a conocer mucho mejor nuestro cuerpo y por ende, su funcionamiento.
12/Grafología:
La escritura o el dibujo es un reflejo profundo de nuestro mundo interior aunque no nos lo parezca. Ainhoa Espejo de grafología y coaching destaca en su blog la siguiente frase:
El conocimiento de uno mismo es el primer paso para toda sabiduría. Aristóteles.
13/ Tarot – Numerología:
Nos hacen creer (o nos gusta creerlo) que el mundo se rige por el libre albedrío, pero yo estoy convencida de que el mundo está, escrupulosa y matemáticamente, «organizado». Por eso, la numerología o el Tarot es otra maravillosa herramienta para descubrir cuáles son nuestros números favoritos o el mensaje que nos transmiten las cartas.
¡Otra de mis herramientas pendiente de descubrir!
Sé que existen muchos más caminos para desarrollarse personalmente. Tan sólo he nombrado las herramientas que más conozco y las que deseo conocer más en profundidad. Pero,
13 herramientas que no te servirán de nada si … no crees en alguna de ella.
Por eso, Alex Rovira dice:
la confianza nace de tres grandes fuerzas, 3 grandes acciones: creer, crear, lograr.
A diferencia de herramientas científicas, demostrables y racionales, el mundo del conocimiento humano es subjetivo.
¡Se basa en los sentimientos de las personas!
El mundo de la ciencia es fantástico. Unido al mundo espiritual formarían una «pareja» imbatible. No tengo la menor duda.
El único problema que le veo yo, es que para demostrar, comprobar, analizar «HECHOS» y/o «FENÓMENOS presentes:
- Se tarda de 10 a 20 años en estudiarlos
- Y luego tardamos (las personas) de 10 a 20 años en asimilarlos y aplicarlos.
Por eso dicen que las generaciones o sociedades tardamos unos 50 años en dar un cambio radical en nuestras costumbres cotidianas.
Me lo creo 🙂
Se necesita FE para cambiar nuestras creencias ¡y no tanta ciencia!
La fe es el motor de la acción.
¿Qué pensamos, hoy en día [rodeados de confort] la mayoría de las personas, sobre #elcambio en general?
- Vaya tontería!! [de herramienta]
- Ya sé YO lo que tengo que hacer
- Tú a mí me vas a decir
- A mi edad ya lo sé todo
- Solo quieren sacarme «mi» dinero
- Soy agnóstico (ateo, no creyente, no católico…)
- Sé perfectamente quién soy (nombre+apellido)
- Y precisamente todos estos pensamientos nos impiden EVOLUCIONAR
Lo único que pretendo con esta lista es, precisamente, darte la razón y ofrecerte 13 de muchas herramientas y caminos que existen para alcanzar tu felicidad y paz mental. Los libros son otra de ellas.
Cinco años de desarrollo personal, cinco años de desarrollo profesional.
Es lo que he tardado en adentrarme en el maravilloso mundo de la conciencia y por ende, de sabiduría emocional [≠Inteligencia Emocional]
Desde ahí todo es más sencillo.
¿No me crees? … yo tampoco me lo creía. Te invito intensamente a comprobarlo. No me creas.
El ejemplo que más me gusta y que me hizo despertar para entender mejor los diferentes niveles de consciencia es:
¿Qué es más caro, vivir en un ático con terraza o en un sótano sin ventana? ¿Dónde hay mejores vistas? ¿Menos humedad? ¿Más luz?
- Pues las personas «sin vistas» no creen en (casi) nada y suelen estar a menudo de mal humor.
- Las personas «con vistas» creen en (muchas) cosas, caminos, herramientas y se PONEN en ACCIÓN
Mi nueva profesión: Diseñadora de Emociones
Los biólogos, concretamente los endocrinos, estudian el funcionamiento de las glándulas que nuestro cuerpo utiliza para segregar los elementos químicos que alertan a nuestros órganos en caso de incidencia leve, grave o muy grave.
Los orientales hace tiempo que entendieron que la energía se mueve y despierta los chakras a través de elementos eléctricos.
Las diseñadoras no estudiamos el funcionamiento de las glándulas sino que moviendo el cuerpo, despertamos los canales endocrinos y activamos nuestros chakras (o receptores de energía). ¡¡ Bailamos con las #emociones !! Clic para tuitearTras probar «mil y una» herramienta de desarrollo personal y espiritual, he descubierto (y confirmado) que SOY una estupenda Diseñadora de Emociones.
- Detecto
- Defino
- Transformo
- Reproduzco
- Contagio
¡Emociones positivas!
Desde pequeña tengo el don de:
- transformar las emociones negativas en positivas
- producir cada día más emociones positivas
- elaborar y cocinar a diario mi menú emocional (dopamina, adrenalina, tiroxina, melatonina, …)
Ésta es mi fórmula preferida: 3 emociones positivas para una negativa. ¿Cuál es la tuya?
¿Cuál es la profesión dedicada única y exclusivamente a las emociones?
En 2012, tras cuatro años aprendiendo en profundidad sobre crecimiento personal, quería dar un cambio radical a mi profesión.
Estaba cansada de ser administrativa contable, del «debe» y del «haber», de cuadrar «mayores», de listar balances de situación, de listar saldos de clientes y proveedores, etc… Para eso:
1/Detecté mis talentos [innato]
- Gestionar a la perfección el miedo
- Relacionarme genuinamente con la gente
- Escuchar atentamente
- Observar sin juzgar
2/Optimicé mis habilidades [trabajadas durante años]
- Gestionar y liderar una empresa
- Planificar y organizar una familia
- Ser una excelente Relaciones Públicas
3/Me apoyé en mi recorrido profesional
- Gestionar y liderar el mundo empresarial del sector de transporte, masculino al 90%.
¿Conclusión?
Entendí que era una persona con una inteligencia emocional muy alta y la justa experiencia para IMPULSAR personas que quieran seguir el mismo camino que yo:
- de dependiente a interdependiente, pasando por independiente.
¿Qué profesión se ocupa de desarrollar este talento?
- ¿La psicología?
- ¿La biología?
- ¿La psiquiatría?
- ¿La neurociencia?
- ¿La endocrinología?
- ¡¡NINGUNA, SEÑORES Y SEÑORAS!! NIN-GU-NA.
Me enamoré de mi nueva profesión: Diseñadora de Emociones
Si Daniel Goleman había impactado al mundo en 1990 con su best seller «Inteligencia Emocional», había transcurrido el tiempo necesario (25 años) para PASAR de la teoría a la práctica en escuelas, hospitales, empresas, universidad y por supuesto, en las familias.
Existe un puente entre el pensamiento y la acción: la emoción. Y las #diseñadoras de #emociones bailamos con ellas.
Así lo expresé con mis bizarras palabras.
Entendí, como muchas otras personas, que para que un empresario sea completo (y feliz) debe:
- Hacer deporte a diario: PEDALEAR es una excelente opción.
- Tomar decisiones: LIDERAR desde el ejemplo, la determinación y el respeto.
- Olvidarse (o divorciarse) de su ego: RELACIONARSE con su equipo [proveedores, clientes, colaboradores, organismos]
¿Cómo diseño mis emociones día a día?
- Haciendo ejercicio físico a diario (50min)
- Tomando decisiones: este año en excedencia para desapegarme del dinero
- Juntándome con personas que admiro y me admiran
¿Qué hacen la diseñadoras de emociones?
- Crear emociones MOVIENDO el CUERPO
- Organizar las emociones para TOMAR el timón de la vida
- Transformar las emociones para no REACCIONAR y perder la ENERGÍA
¿Te ha quedado claro lo que hacemos las Diseñadoras de Emociones? 😉
Fuente foto destacada y de artículo: Shutterstocks
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Gracias Ana me ha encantado el articulo, también lo que hacen las diseñadoras de emociones. Y el video que has embebido de Alex Rovira me parece espectacular. Me ha sorprendido la profundidad y la resonancia que me ha producido y transmitido. Debe ser que mi sensibilidad no para de crecer pero son palabras preciosas y con mucha miga, en apenas 3 minutos. Me ha impactado. Grande. Muchas gracias Ana.
Queda labor Juanma pero estamos en buen camino ¡No doubt!
Que tu sensibilidad siga creciendo pues es el único camino para gestionar las emociones, perder el miedo, y fomentar el Amor, tanto en hombres como en mujeres.
Alex Rovira es un gran comunicador y tiene gran libros 🙂 ¡Gracias por comentar pero sobre todo por entrar en acción con alegría! Cada vez sois más hombres despertando.
Hola Ana,
primero que nada ¡felicidades por toda tu trayectoria profesional! y segundo: que buen listado de herramientas para el desarrollo personal has hecho. Tal como tú dices, no funcionan si no crees en ellas. ¡Para empezar, tampoco perdemos nada por intentarlas!
Personalmente, antes era muy escéptica a muchas de estas herramientas (como el tarot, la astrología occidental y china, así como el reiki) pero conforme me fui envolviendo más en el mundo del desarrollo personal, empezando por el coaching, luego por el eneagrama y después la PNL, mi curiosidad y fascinación por otras herramientas creció.
Sobretodo después de que descubrí como se entrelazaban mi signo chino (soy dragón), mi número que es el 3 y mi signo zodiacal. Hay mucha gente que no cree en estas herramientas, pero a mi si me sirvió para entenderme mejor y comprender por que veo las cosas de cierta manera.
En cuanto a la alimentación, después de volver de un viaje por India (comiendo casi un mes solo verduras y frutas) la verdad que si noté que el modo en que me nutro afecta todo mi ser no solo físicamente, sino también internamente.
Ahora leyendo tu listado me ha entrado la curiosidad por probar las otras herramientas: el péndulo Hebreo-Aura, las constelaciones familiares, el diseño Humano, saber mi árbol Genealógico (relaciones ancestrales), aprender más sobre bioneuroemoción y sobre la grafología.
Me ha encantado tu artículo. Ahora mi reto personal será probar las herramientas de desarrollo personal que me faltan.
Un abrazo!
Tania
Ainsssss Tania,
Un placer tenerte por aquí, en mi casita virtual, con tu jugoso comentario.
Es lo que tiene el desarrollo personal, comprobamos los beneficios a corto plazo y nos enganchamos. Lo importante es ir a tu ritmo, sin saturarse. Poco a poco, que tenemos toda la vida, pero eso sí avanzando y sintiendo el beneficio.
Me ha gustado mucho leer esto en tu blog: «Soy una desafiadora: una persona que saca a las personas de su zona de confort para que descubran todo lo que son capaces de hacer y lograr.
Yo también adoro las Relaciones Internacionales, la Marca Personal y la Autenticidad. Seguimos!!! Y lo dicho, con calma, que tenemos toda la vida para llegar a varias cimas.
¡Mil abrazos!
Wow, tantos saberes que se entremezclan en el área del desarrollo personal.
Yo estudié psicología y desconocía varias de las que mencionas. Aunque debo reconocer que cuando escucho hablar de algunas de esas disciplinas o prácticas pienso: «Ay Dios, y ahora con qué van a «engatusar» a la gente…» Razón por la cual, como tú misma mencionas, no funcionarían para mi porque difícilmente creo en ellas.
Por otra parte, considero que la ciencia, el conocimiento científico, el método científico todavía importa. Por lo menos para alejar a tanto charlatán que anda suelto vendiendo humo y fórmulas de felicidad basadas en conceptos abstractos.
No sé. Me gusta dudar, ser crítica y preguntar, antes de creer todo lo que me dicen. Aunque también es cierto que para creer se necesita experimentar aquello que nos hace dudar, pero como te digo, he encontrado en el camino tanto personajillo dándoselas de «vivo» con estos temas y aprovechándose de la fe, que duele pensar en la gente que les cree y no logra nada.
Por otra parte, me gusta el nombre de tu profesión, aunque como te digo, se me pierde dentro de otras disciplinas que también se dirigen a la emoción. Así que, sería genial conocer más 🙂
¡Wow! Pedazo comentario. Será la excusa perfecta para escribir un artículo con un título de estilo: Racional versus Emocional Te explico lo que hacemos las Diseñadoras de Emociones.
Será en diciembre porque mi calendario editorial está completo para las próximas semanas 😉
Pero te dejo una respuesta que espero te guste ¡Allá voy!
Soy humana. Soy Dual. Soy todo. Soy nadie.Soy Diosa Atenea.
Tengo 45 años y me he pasado 35 creyéndome y obedeciendo a mis padres, mis profesores, mi marido principalmente y al mundo racional.
Creo en la ciencia y la considero necesaria, lo único que ha cambiado es que me CREO única y exclusivamente lo que experimento por mis propios medios (pensamientos, sentimientos, emociones).
Recuero cuando a los 9 años me explicaron que muchos «locos» fueron quemados por creer que la Tierra era redonda ¡Y la verdad, me impactó muchísimo! Los nuevos estudios demuestran que la tierra es plana (holograma), que cada célula tiene cerebro, que existen tres cerebros principales (mente, corazón, intestinos). En fin … creo en la Ciencia y en los Estudios Científicos.
Pero a mis 45 años he decidido SER diseñadora de Emociones porque el poder de transformar mis emociones, mis reacciones químicas, mis sistema nervioso, mi sistema inmunologíco, etc y por supuesto mis pensamientos ¡Me parece Magia, tirando a Brujería! Es verdad que no es fácil primero transformar las emociones (química), y segundo elevarlas (energía) para CREAR «mi» mundo. Seguramente moriré sin haber podido entrenar lo suficiente para que otros humanos lo crean y se pongan manos a la obra pero me da igual. A mis 45 años lo tengo todo (a nivel material) y quiero seguir explorando de la mano de los mejores (Lipton, Braden, Tolle, Moritz, Winfrey,Walker, etc…Amma) para seguir en «mi» EQUILIBRIO
Uno de mis sueños, tengo muchos, es la unión del mundo científico y espiritual … y lo bueno es que ya ha habido encuentros «secretos» pero el SISTEMA político, machista y racional lo impide.
Corto y cambio. Como ves me apasiona esta dualidad. Aceptarlo TODO. Muchos saben de emociones (psicólogos, psiquiatras,coaches,médicos,etc…) pero pocos, muy pocos, las experimentamos en nosotros mismos. Los estudios dicen que solo el 0,4% de la población está por encima de la Paz Mental, el 4% en el Amor (Dr.Hawkins) ¿Les creemos?
Lo dicho, muchas, muchas gracias Thania por tu comentario y por SER una mujer racional cada vez más emocional ¿A que sí? [yo te «siento» en muy buen camino]
Vaya vaya vaya Ana, esto si es un Master y no lo que se escucha últimamente.
Mucho Autoconocimiento , te felicito!!!
6) Las constelaciones familiares las hice en forma grupal y me resultaron » duras».
Muchas charlas diurnas y/ o nocturnas nos quedan…serán en el monte??? Al lado del fuego???
Zorionak!!
Hola Karlos,
Yo también hice las constelaciones familiares en grupo y tampoco me engancharon. Las «obras teatrales» no son lo mío pero hay mucha gente a la que le funciona y repiten con frecuencia.
Por eso lo mejor es informarse, formarse (mínimo una vez) y SENTIR si nos gusta o no. ¡El monte repito seguro! Y si hay fuego para calentar el Alma, muuuuuuucho mejor.
¡Gracias por comentar Kampeón! [Ya sabes que a los hombres les cuesta el mundo del blogging y las RRSS]
Conocía el coaching y el reiki, mi hermana está muy sumergida en esto del desarrollo personal y le va de maravilla. Me gustó que explicaras cada cosa y de esta manera entender sobre qué es, e igual implementar alguna de esas en mi vida, veo que mi hermana se ve más relajada y plena, tal vez me sirva a mi 🙂
El desarrollo personal es como la moda, para gustos los colores.
Cuando lo necesites llamará a tu puerta porque lo que nos hace actuar es el dolor y el sufrimiento. Lo bueno es saber que hay muchos caminos y que TODOS son buenos si se aplican desde la fe y una profunda creencia.
Hasta pronto Sandra!
Muy buen artículo y muy completo. El video me gustó mucho también, excelente. Sólo conocía la programación neurolingüística, pero ha sido un deleite recorrer contigo estas herramientas de desarrollo emocional. Un abrazo.
Hola Ere,
Hay muchos libros, videos, maestr@s, … caminos para llegar a al CONCIENCIA. Alex Roviro, Ken Robinson o muchos más.
Tengo un gran amigo, doctor en física y matemáticas, que ahora es COACH en indagación y maestro ZEN.
Me parece divino observar la variedad humana y al mismo tiempo la unidad del SER. ¡Es divertido!
Muchas herramientas hoy en día para conectar con nuestras emociones. Estudie psicología y se la importancia del desarrollo personal en nuestras vidas. Las herramientas que nos dejas nos ayudan mucho a mirar cuales nos acercan mucho más a descubrir nuestras emociones. El tema del desarrollo personal no pasa de moda y personas como tú ayudan a conectar más con nuestra esencia.
Ups Alexa!! Se me coló este comenario, sorry.
El tema del desarrollo personal y espiritual no pasa de moda, es para toda la vida. Luego podemos experimentarlo por el camino que más nos guste, la psicología también, por supuesto.
Hola Ana, ¡que larga trayectoria tienes, impresionada me he quedado! ¿Y lo del número 13? que cuiroso. Yo aun tengo reparos con ese número pero conozco a una persona experta en encontrar vuelos baratos para los martes y 13 y viernes y 13, jejee. De las 13 herramientas de desarollo personal que propones me fascinan las 13. Si el dinero no fuera un problema, dedicaría una vida entera a aprenderlas todas 🙂 Un saludo,
Cristina
Jajajaja … parezco joven pero me estoy más cerca de 50 años que de 30!!!
El dinero es la excusa mental que pone tu mente para no cambiar. ¡Es muy lista ella! Pero, como bien dices, el aprendizaje es eterno y continuo.
Gracias por pasarte y comentar!!